En este Libro Electrónico, traemos estrategias para controlar los antojos y mantener una alimentación saludable; abordamos la cuestión del hambre nocturna y ofrecemos estrategias prácticas para controlar los antojos nocturnos. Exploramos las causas del hambre nocturna y vamos a aprender a diferenciar el hambre real de los impulsos emocionales y vamos a discutir la influencia del ciclo del sueño, l... saiba mais
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