📘 Sobre o Curso

Entenda como funciona todas as etapas do treinamento de atletas de alta performance e com isso aplicar no seu treinamento. Você será capaz de montar uma periodização (planejamento) do seu treinamento, calcular suas zonas de frequência ou de potência e otimizar seu tempo para evoluir de forma consistente e segura. Descomplique a suplementação de atletas. Saiba quais sãos os melhores suplementos e qual a hora certa de fazer uso. Você será capaz de preparar sua própria suplementação pré-treino, intratreino e pós-treino. Também aprenderá quais são os maiores erros e como potencializar sua performance suplementando da forma correta. Conheça as principais funções do carboidrato, da proteína, vitaminas, sais minerais e gorduras. Você será capaz de preparar sua própria alimentação pré-treino, intratreino e pós-treino. Aprenderá quais são os maiores erros alimentares e como potencializar sua performance alimentando-se certo.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)