📘 Sobre o Curso

Cozinha no Piloto Automático (Método CPA) é um curso prático para quem vive travando no “o que eu vou comer hoje?” e acaba caindo no delivery. Ele não é um curso de receitas: é um sistema simples para você decidir menos, cozinhar com pouca louça e ter refeições prontas em 15 minutos, mesmo nos dias de cansaço. Ao longo de 5 trilhas e 48 aulas curtas, você aprende a montar sua rotina alimentar em “piloto automático” usando a lógica do CPA: Base + Proteína + Cor, além de atalhos inteligentes (freezer, pré-preparo e montagem rápida). O curso te ensina como organizar geladeira e freezer para trabalharem por você, transformar suas combinações em lista de compras automática, porcionar sem sabotagem e preparar bases e proteínas congeláveis (arroz perfeito, purês/cremes, frango completo com marinadas, carne coringa, hambúrguer caseiro, lasanha por porções e mais). Você também recebe modelos prontos de prato (para copiar e executar), técnicas “15’ real” e “uma panela” para economizar tempo e louça, ajuste por objetivo (emagrecer/manter/ganhar massa) sem contar macros e um plano anti-iFood para os dias “sem energia” com níveis de execução (0 a 3). Para garantir implementação, há materiais complementares, quizzes por trilha, desafios e check-ins para aumentar a constância. Resultado: menos estresse, menos gasto com delivery, mais autonomia na cozinha e uma rotina sustentável de comida gostosa e saudável no dia a dia.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)