📘 Sobre o Curso

Este curso explora a ciência por trás do funcionamento dos hábitos no nosso cérebro com o intuito de dar às pessoas ferramentas de como criar ou deletar hábitos de forma simples e autônoma. Hábitos 101 - Definição de Hábitos da perspectiva da neurociência e seu impacto no dia a dia. Autoconhecimento - Importância da aplicação de hábitos a aspirações baseadas numa clareza de objetivos e projeto de vida, e estudo dos hábitos baseados na identidade e valores. Papel da Motivação - Estratégias de como ter mais resultados na criação de hábitos diminuindo a dependência da natureza instável da motivação, e a importância das pequenas vitórias. Constância e Celebração - Importância da constância e intensidade na instalação de novos hábitos, assim como o poderoso efeito da celebração na criação dos mesmos. Importância dos Ambientes e Âncoras - Como otimizar o uso do nosso ambiente e utilização de hábitos existentes na criação efetiva de novos hábitos.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)