📘 Sobre o Curso

Método Livre para Correr Você corre, sente dor, interrompe os treinos, melhora por algum tempo e, quando tenta evoluir novamente, a lesão volta? Isso pode acontecer porque o problema não está apenas no local da dor. A forma como você corre determina como as forças são distribuídas pelo corpo a cada passada. Quando a técnica não é eficiente, determinadas estruturas recebem sobrecargas repetidas, aumentando o risco de dor, queda de desempenho e novas lesões. O Método Livre para Correr foi desenvolvido para ensinar uma maneira mais eficiente, segura e funcional de correr. A partir dos princípios de “crescer e empurrar o solo”, você aprenderá a organizar melhor o corpo durante a corrida, melhorar sua postura, controlar o contato com o solo e produzir força de forma mais eficiente. O objetivo é corrigir padrões biomecânicos que podem estar sobrecarregando seu corpo e construir uma técnica que permita correr com mais segurança, confiança e desempenho. Existe individualidade biológica, e cada corredor possui características próprias. Mas isso não significa que qualquer padrão de movimento seja adequado. Existem princípios técnicos que orientam uma corrida mais eficiente, e eles podem ser aprendidos por corredores de diferentes níveis. O curso foi desenvolvido pelos especialistas do Movimento em Foco, profissionais que estão entre as principais referências em fisioterapia esportiva e reabilitação funcional do país. Sua equipe reúne experiência na coordenação de grandes serviços, incluindo o Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, além da formação e atuação de profissionais ligados aos maiores clubes esportivos do país. Ao longo do curso, você aprenderá a: * compreender por que determinadas dores e lesões aparecem durante a corrida; * identificar os principais erros na sua técnica; * aplicar os conceitos de “crescer e empurrar o solo”; * melhorar postura, força, estabilidade e coordenação

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)