📘 Sobre o Curso

Mostro na prática (passo a passo) como montar sua própria dieta com uma planilha totalmente automatizada já com alimentos cadastrados. Este curso é para qualquer pessoa que queira evoluir com uma dieta calculada e estruturada de acordo com a própria rotina. Planilha de fácil entendimento. Você vai aprender: Como calcular sua taxa metabólica basal. TMB. Calcular seu gasto calórico diário GCD. Estruturar a própria dieta de acordo com seu objetivo. Emagrecimento. Ganhar massa muscular. Como fazer manutenção da dieta. Como adicionar alimentos na planilha. Planilha com mais de 500 alimentos cadastrados já com valores nutricionais. 3 cardápios pra você copiar e colar e começar sua dieta. ATENÇÃO: O acompanhamento médico (Nutricional) e de um educador físico é imprescindível para sua segurança. O conteúdo passado não substitui a presença de um profissional da área.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)