📘 Sobre o Curso

Aprenda a se defender com técnicas simples, reais e eficazes do Jiu Jitsu aplicadas à defesa pessoal. Esse é o conteúdo gravado do seminário presencial ministrado pelo Professor Anderson Barata — faixa preta de Jiu Jitsu desde 2008 e criador do Programa Mulher Segura. Aqui você vai descobrir como se proteger com consciência, sem precisar lutar, mesmo que nunca tenha treinado nenhuma arte marcial antes. Você vai aprender: ✅ Como identificar e evitar situações de risco. ✅ Como sair de abordagens indesejadas, agarrões e empurrões. ✅ Técnicas eficases para se livrar de situações no chão, enquanto você estiver de costas no chão. ✅ Técnicas práticas que funcionam no dia a dia: em casa, no transporte público, em festas ou no trabalho. ✅ Postura e comportamento preventivo para preservar sua integridade física. ✅ E muito mais... O acesso é 100% online e você pode assistir quantas vezes quiser, no seu tempo, no seu ritmo.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)