📘 Sobre o Curso

S.O.S Ansiedade e Estresse é um conjunto de exercícios terapêutico que vai te ajudar a compreender melhor sobre os gatilhos das suas emoções desagradáveis, enfrentar suas inseguranças, te ajudar a tomar atitudes de mudanças para você ter mais equilíbrio emocional, bem estar físico e mental e mais controle da sua ansiedade e seu estresse. No Caderno Terapêutico S.O.S (e-book) você encontrará exercícios de autoconhecimento, teste de nível de ansiedade, estresse e depressão e exercícios práticos na abordagem da Psicologia Cognitivo Comportamental, para te desafiar a melhorar a sua qualidade de vida em 5 necessidades humanas. Além do Caderno S.O.S você terá acesso a 3 vídeos: ¨Guia de uso do Caderno¨, ¨Sessão de respiração e relaxamento no consultório¨ e ¨Sessão de reprogramação de memórias de inseguranças com técnicas de PNL (Programação Neurolinguística)¨ Toda mudança começa com um passo! Seja bem-vindo(a) à sua saúde emocional!

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)