📘 Sobre o Curso

Elaboramos este cronograma de treinamentos com as melhores informações, sem esconder nada, pois, esta é a diferença de um profissional que apenas produz uma tabela copiada de algum lugar e de um fisiculturista (“bodybuilder”) que realizou e estudou para apresentar o melhor material possível, pois somente quem está diretamente ligado a este esporte pode proporcionar uma evolução diferenciada aos praticantes e, desta forma, temos uma imensa alegria em fazer nosso trabalho. Planilha de Musculação - Feminino - Foco em Glúteos e Pernas - Wellness Fizemos este planejamento especialmente para a categoria “Wellness”, independente do seu objetivo, sendo este de colocar a sua melhor versão ou até pensando em competir, nosso treinamento tem como ênfase os glúteos e as pernas, uma vez que são requerimentos obrigatórios para este tipo de “shape”. Objetivando conseguir um “shape” insano para esta categoria, este treinamento tem como período base entre 08 a 12 semanas. AVISO LEGAL: “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)